La tensión en la cabeza, en general, suele involucrar a la mayoría de los músculos de la cara y el cuello, ya que todos estos músculos están interconectados entre sí. Los dolores de cabeza son un problema frecuente que puede ser causado por una variedad de estrés psicológico, alergias o incluso otros problemas relacionados con la salud, como la deshidratación. Si bien los medicamentos de venta libre son útiles en todo momento, sigue siendo importante comprender qué está causando la tensión en la cabeza de alguien para poder abordarla correctamente, algo que se sabe que hacen los aceites esenciales. Estos son los tipos más comunes: Hipertensión Migrañas Sinusales En racimo Por esfuerzo Hormonales De rebote Postraumáticas Algunas de las causas de la tensión en la cabeza realmente pueden hacer que los músculos de la cabeza y el cuello se tensen mucho, lo que significa que no recibimos suficiente flujo sanguíneo hacia ellos. Cuando esto sucede, se crea tensión en el músculo, lo que también genera tensión en los nervios. ¿Cómo ayudan los aceites esenciales a aliviar la tensión en la cabeza? Los extractos de aceites esenciales alivian la tensión de los músculos del cuello y la cara, estimulan la circulación sanguínea, despejan los senos paranasales y disminuyen la inflamación. Lo increíble de los aceites esenciales puros es que llegan a la raíz del problema y detienen la incomodidad. La inflamación, la congestión sinusal, el estrés y la distensión muscular son causas comunes de los dolores de cabeza. De hecho, se ha demostrado que los aceites esenciales alivian la tensión en la cabeza de la manera más orgánica y natural, sin repercusiones. Los 3 mejores aceites esenciales para la tensión en la cabeza Menta (Peppermint) Tiene un fuerte efecto refrescante. Aumenta el flujo sanguíneo mientras disminuye los espasmos musculares que producen tensión en la cabeza. El aceite de menta se puede usar para tratar la tensión sinusal y la tensión en la cabeza frotándolo en la parte posterior del cuello. También será útil aplicar menta en la parte posterior de las sienes y en el occipucio del cuello y la cabeza, justo a lo largo de la columna vertebral para aliviar cualquier tensión. Incienso (Frankincense) Las propiedades antiinflamatorias del aceite de incienso son bien conocidas. Además, los estudios revelan que el incienso tiene cualidades analgésicas y sedantes, que ayudan en el alivio de los dolores de cabeza por tensión y migrañas provocadas por la ansiedad y el estrés. A menudo se usa aromáticamente y tópicamente para ayudar a aliviar el dolor. PastTense Junto con la Copaiba y el incienso, la mezcla PastTense de doTERRA es perfecta para la tensión en la cabeza causada por las emociones, el duelo y otros sentimientos abrumadores. Esta es una hermosa mezcla de menta, gaulteria, albahaca, romero y mejorana, y ya viene diluida en aceite de coco. Esta mezcla químicamente diversa proporciona efectos refrescantes, calmantes y relajantes. Cuando se aplica en el cuello, los hombros o detrás de las orejas, los efectos relajantes del aceite PastTense se sienten de inmediato. Alternativamente, también puedes tomar un poco con el dedo y ponerlo en los puntos de presión a lo largo de la cabeza. Recuerda que algunos puntos de presión están a lo largo de las sienes, así que cuando tengas tensión en la cabeza, pasa una línea justo a lo largo de la frente y las sienes, y aplica el aceite con un movimiento circular. Lavanda Conocida como la reina de los aceites esenciales, la lavanda tiene una trayectoria comprobada en la promoción de la relajación y sentimientos de alivio durante situaciones difíciles que causan dolores de cabeza ocasionales. Siempre que te sientas decaído e inquieto, lo mejor es poner una gota en la palma de la mano e inhalar la lavanda directamente, o difundirla junto con Balance. Eucalipto Para los dolores de cabeza causados por sinusitis y otros problemas relacionados con el sistema respiratorio, el eucalipto junto con Breathe y menta son los mejores aceites de referencia. Estos aceites mentolados pueden ayudar a abrir las fosas nasales y ayudar a aliviar la tensión sinusal al despejar los senos paranasales. Deep Blue Rub Probablemente hayas leído mucho sobre la línea Deep Blue de doTERRA, que es una colección perfectamente diseñada para frotar en músculos y articulaciones para ayudar a aliviar la tensión, pero Deep Blue Rub es un complemento perfecto para la tensión ocasional en la cabeza. La crema proporciona una reconfortante sensación de frío y calor en las áreas problemáticas. Está impregnada de aceites esenciales CPTG Certified Pure Tested Grade® de gaulteria, alcanfor, menta, tanaceto azul, matricaria (manzanilla alemana), helicriso, ylang ylang y osmanto. Puedes frotarlo a lo largo de la parte posterior del cuello y justo detrás de las orejas, penetrando profundamente en los músculos del cuello, donde surge la mayor parte de la tensión que causa la tensión en la cabeza. Cápsulas blandas de Copaiba Esto no solo proporciona una dosis diaria de aceite esencial de Copaiba en una cápsula blanda fácil de tragar, sino que también respalda los sistemas nervioso, cardiovascular, digestivo, inmunológico y respiratorio cuando se ingiere. Es una gran herramienta para el control del dolor y la reducción del estrés, y tiene propiedades antiinflamatorias. Mezclas para difusor para la tensión en la cabeza Adiós tensión 2 gotas de incienso 3 gotas de lavanda 2 gotas de manzanilla romana Alivio muscular 4 gotas de menta 3 gotas de hierba limón (lemongrass) 3 gotas de eucalipto Noche de relax 2 gotas de menta 4 gotas de lavanda 2 gotas de hierba limón Apoyo contra amenazas estacionales 4 gotas de incienso 2 gotas de menta 2 gotas de eucalipto 4 gotas de lavanda Conclusión Sufrir de tensión en la cabeza nunca es cómodo, por eso es fundamental descubrir un remedio rápido y eficaz que te permita seguir con tu día. Cuando detectes los signos desagradables de la tensión en la cabeza, usa uno de estos aceites esenciales para obtener el alivio que mereces. Debido a sus características antiinflamatorias, antiestrés, relajantes, desintoxicantes y energizantes, pueden ser muy beneficiosos para tratar la tensión en la cabeza.
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