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¿Busca nuevas formas de incorporar el uso de aceites esenciales en su vida?
No necesita un título en química ni una formación extensa para saber cómo utilizar los aceites esenciales de manera efectiva. Con una comprensión básica de las precauciones de seguridad y los métodos de aplicación, es fácil comenzar a usar aceites esenciales.
Debido a la pureza de los aceites esenciales de dōTERRA, puede usarlos de manera aromática, tópica o interna. Al usar aceites esenciales, preste atención a la etiqueta del producto, ya que algunos aceites tienen restricciones de uso.
A medida que comienza a utilizar aceites esenciales, tenga en cuenta lo siguiente:
Hay tres formas de usar aceites esenciales:
1. A través del olfato. A esto le llamamos uso "aromático" de los aceites esenciales. Esto incluye cualquier método de aplicación que le ayude a experimentar el aroma del aceite. Puede usar aceites esenciales de forma aromática mediante:
2. Sobre la piel. La aplicación "tópica" de aceites esenciales permite que el aceite se absorba a través de la piel. Algunas formas de usar aceites esenciales en la piel son:
3. Ingestión, o el uso "interno" de aceites esenciales permite que el aceite sea transportado por todo el cuerpo. Asegúrese primero de que el aceite esencial sea seguro para el uso interno y, a continuación, pruebe uno de estos métodos:
Los mejores aceites esenciales son puros y no están adulterados. Cada aceite es único, lo que facilita encontrar una solución natural para sus preocupaciones de salud específicas.
Algunos de los aceites esenciales más populares son aquellos con múltiples beneficios y métodos de aplicación. Estos aceites tienden a convertirse en favoritos del hogar.
Aquí están los 10 aceites esenciales más populares:
A medida que pruebe diferentes aceites, aprenderá cuáles funcionan mejor para usted y sus necesidades. Para la mejor experiencia con aceites esenciales, es importante usar aceites que sean puros, potentes y seguros.
Aprenda por qué los aceites esenciales de doTERRA son algunos de los mejores del mercado aquí.
Aquí hay algunas cosas que querrá tener en cuenta cuando aprenda a usar aceites esenciales:
Pautas de seguridad para aceites esenciales
*Los aceites calientes o fuertes incluyen el aceite de casia, aceite de corteza de canela, aceite de clavo, aceite de orégano, aceite de tomillo y otros.
Obtenga más información sobre las mejores prácticas para aceites esenciales aquí:
Guía de seguridad de aceites esenciales
Tabla de sensibilidad cutánea a los aceites esenciales
El uso aromático de los aceites esenciales es especialmente potente.
El sentido del olfato es una herramienta que puede provocar poderosas respuestas fisiológicas, mentales y emocionales. Los aceites esenciales son absorbidos rápidamente por los receptores olfativos, los cuales tienen una conexión directa con el sistema límbico, que es la parte del cerebro que almacena recuerdos y emociones. Algunos aceites esenciales inducen efectos edificantes o vigorizantes, mientras que otros son más calmantes.
La difusión es una de las formas más simples de usar aceites esenciales aromáticamente. Puede usar un difusor de aceites esenciales si lo desea, pero el uso aromático de los aceites esenciales no requiere ningún dispositivo de difusión especial. Puede lograr los mismos beneficios para la salud simplemente colocando unas gotas de aceite esencial en la palma de su mano, cubriéndose la nariz y respirando profundamente.
Otras formas de usar aceites esenciales aromáticamente:
Los aceites esenciales penetran fácilmente en la piel para obtener beneficios localizados, lo que hace que la aplicación tópica (en la piel) sea una excelente manera de experimentar los beneficios de los aceites esenciales. Es por esto que doTERRA trabaja para crear aceites esenciales potentes que sean lo suficientemente fuertes como para promover una piel de aspecto saludable, pero lo suficientemente suaves para el uso diario.
Cuando se usan tópicamente, los aceites esenciales pueden mejorar la tez y el tono de la piel. También se pueden usar como parte de un masaje relajante. Antes de la aplicación tópica, asegúrese de seguir todas las recomendaciones de la etiqueta y las instrucciones de dilución.
Áreas beneficiosas donde puede aplicar aceites esenciales
Otras formas de usar aceites esenciales tópicamente
Áreas sensibles que se deben evitar
Cuando se ingieren, los aceites esenciales entran directamente en el torrente sanguíneo a través del tracto gastrointestinal, donde se transportan al resto del cuerpo. Los aceites esenciales son fácilmente transportados a todos los órganos del cuerpo, incluido el cerebro.
La composición de los aceites esenciales es altamente compleja. Cada componente posee un conjunto único de propiedades bioquímicas que reaccionan con las células y los órganos de diferentes maneras. Aunque estos mecanismos de acción no se comprenden completamente, se han demostrado los resultados finales positivos. Sin embargo, el cuerpo solo está equipado para manejar dosis adecuadas de aceites esenciales.
Siga las recomendaciones de la etiqueta y otras pautas profesionales para la dosificación al usar aceites esenciales internamente.
Métodos efectivos de aplicación interna
¿Busca otras formas de usar aceites esenciales? Haga clic a continuación para obtener más información sobre cómo usar los aceites esenciales.
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