¿Pueden los aceites esenciales realmente ayudar a aliviar la congestión nasal?

Ya sea en primavera o en otoño, sabemos una cosa con seguridad: los cambios estacionales, lamentablemente, impiden que muchos disfruten del aire libre con comodidad.

Permítame compartir con usted cómo los aceites esenciales pueden prevenir las molestias estacionales y algunas recetas caseras rápidas y fáciles que han sido de gran ayuda para mi familia a lo largo de los años.

¿Qué es la congestión nasal?

Usted sabrá que es esa época del año cuando sus ojos empiezan a llorar y a picar intensamente, su nariz gotea y la parte posterior de su garganta puede sentirse irritada también.

Cualquier cosa que irrite o inflame los tejidos nasales es causa común de congestión nasal. Cuando las membranas que recubren los conductos nasales dejan de estar húmedas y se inflaman e irritan, la nariz se tapa porque las cavidades nasales bloquean el flujo de aire.

Aquí hay algunas causas comunes de congestión nasal: 

• Exposición a aromas de perfumes
• Humo de tabaco
• Aromas fuertes producidos por productos químicos
• Polen, polvo, aire seco y humedad
• Consumo excesivo de alcohol

¿Funcionan los aceites esenciales para la congestión nasal?

Los aceites esenciales contienen muchos componentes orgánicos que son producidos sintéticamente por muchas compañías industriales. Estos componentes orgánicos ayudan a despejar las infecciones sinusales a través del alivio del tracto nasal, lo que le ayuda a respirar mejor.

Debido a sus componentes orgánicos, ayudan a entrar en contacto con los receptores de mucosidad, proporcionando así apoyo para reducir la acumulación y el flujo de la misma.

Es por eso que siempre es importante conocer la pureza de un aceite esencial, ya que un aceite esencial adulterado químicamente (o contaminado) es menos eficaz y puede ser peligroso, especialmente cuando se inhala directamente.

Los mejores aceites esenciales para la congestión nasal

doTERRA Breathe

Esta mezcla Breathe incluye hoja de laurel, menta, eucalipto, melaleuca, limón, cardamomo, ravintsara y ravensara, lo que lo convierte en uno de los aceites esenciales de doTERRA más utilizados para crear sensaciones de respiración clara y fácil.

Menta y Eucalipto

El alto contenido de mentol del aceite de menta de doTERRA lo distingue de los demás en cuanto a calidad y cuenta con certificación Kosher. El aceite de eucalipto, por otro lado, tiene un aroma alcanforado y aireado con componentes de eucaliptol y alfa-terpineol, lo que hace que estos dos expectorantes suaves sean excelentes para promover sensaciones de respiración clara, según un estudio realizado en 2009.

Mezcla protectora doTERRA On Guard

doTERRA On Guard, una mezcla de aceites esenciales patentada, ofrece una alternativa natural y efectiva para el apoyo inmunológico cuando se usa internamente. Conocido por su capacidad para proteger contra las amenazas ambientales y estacionales, este aceite esencial promueve efectos positivos en el sistema inmunológico. Esto incluye el clavo (Clove Bud), que tiene un componente llamado eugenol que ayuda a reducir la hinchazón de los tejidos dentro de la nariz.

Lavanda

Algunas personas usan descongestionantes de venta libre, los cuales no son para todos, simplemente porque existen medicamentos que incluyen productos químicos no recomendados para múltiples condiciones de salud. Es por eso que la lavanda ha sido un elemento básico en nuestra casa. El aceite de lavanda tiene efectos relajantes que pueden disminuir las molestias, lo que ayuda a aliviar las sensaciones de tensión y promueve un sueño tranquilo.

Orégano

El orégano es uno de los aceites esenciales más potentes y poderosos, y se ha utilizado durante siglos en prácticas medicinales tradicionales. No solo contiene un alto contenido de fenol que sirve como antioxidante, sino que el aceite de orégano también tiene muchas otras propiedades que ayudan a despejar las narices tapadas y más.

Recetas caseras de aceites esenciales para la nariz tapada

Vaporizador sinusal

Ingredientes:

• 2 gotas de orégano
• 2 gotas de árbol de té (Melaleuca)
• 2 gotas de menta
• 2 gotas de limón

Instrucciones:

• Añadir a una taza de agua caliente.
• Cerrar los ojos y realizar inhalaciones profundas.

Pastillas de ducha (Shower Steamers)

Una ducha caliente con aceites esenciales ayuda a aflojar la mucosidad. Convierta esto en una pastilla de ducha, colóquela en el piso de la ducha y respire el vapor.

Ingredientes:

• 1 taza de bicarbonato de sodio
• 1/2 taza de ácido cítrico
• 1 cucharadita de aceites esenciales de su elección para dar aroma adicional (menta/limón/lavanda)
• 20 gotas de aceite esencial de eucalipto
• 2-3 cucharadas de agua

Instrucciones:

1. Mezcle todos los ingredientes secos. Asegúrese de que no tengan grumos antes de agregar los aceites esenciales.
2. Rocíe agua mientras mezcla usando una botella con atomizador.
3. Presione la mezcla en moldes o moldes para muffins forrados.
4. Deje secar la mezcla al aire hasta que esté firme y luego desmolde antes de guardar.
5. Use un recipiente hermético para almacenar sus pastillas de ducha caseras.

Spray para almohadas y sábanas

Anteriormente, hablamos sobre cómo los aceites esenciales pueden ayudar no solo a despejar las vías respiratorias, sino también la mente. ¡Esta receta fácil puede hacer magia!

Ingredientes:

• 120 ml de agua
• 3 cucharadas de hamamelis o alcohol para fricciones
• 20-30 gotas de aceite esencial de su elección

Instrucciones:

• Agregue el hamamelis o el alcohol a una botella de spray pequeña de vidrio o ámbar.
• Agregue el aceite esencial, coloque la tapa en la botella y agite bien.
• Retire la tapa, agregue el agua, vuelva a colocar la tapa y continúe agitando hasta que esté completamente combinado.
• Rocíe ligeramente sus almohadas o sábanas recién lavadas. Para obtener mejores resultados, agite antes de cada uso y rocíe en un arco amplio para un aroma uniforme.

CONSEJO: Puede usar menta, eucalipto y Breathe para una sensación de frescura adicional. Agregue lavanda y otros aceites cítricos para un toque de frescura cítrica.

Paños refrescantes

Ingredientes:

• Paño húmedo y limpio
• 5 gotas de aceites esenciales de menta y eucalipto

Instrucciones:

• Moje un paño limpio (preferiblemente de algodón o cualquier tela que pueda absorber líquidos rápidamente).
• Agregue 5 gotas de aceite esencial de menta y eucalipto.
• Coloque en el refrigerador. Una vez frío, aplique sobre su rostro e inhale los aceites esenciales directamente.

Conclusión

Los aceites esenciales son remedios totalmente naturales probados durante cientos, si no miles, de años. La naturaleza nos ha bendecido con muchas hierbas y plantas maravillosas que pueden proporcionar propiedades calmantes, suavizantes y relajantes. Y cuando utilice aceites esenciales, es importante usar el grado certificado y probado (CPTG) 100% puro de doTERRA para obtener los resultados más seguros y efectivos.

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