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Dormir bien por la noche es fundamental para mantener la salud física y emocional. doTERRA tiene varios aceites esenciales que se pueden usar antes de acostarse para ayudarle a conciliar el sueño más rápido, dormir plácidamente durante toda la noche y despertarse más descansado.
• Ponga 1 gota de Serenity o Lavanda en su almohada y pijama a la hora de acostarse.• Difunda 2-3 gotas de Serenity y de Cedro.• Tome 2 cápsulas blandas del complejo reparador Serenity antes de irse a dormir.
• Difunda 3-4 gotas de Adaptiv.• Aplique 1 gota de Adaptiv y Serenity en sus muñecas, sienes y plantas de los pies.• Tome 2 cápsulas del complejo Serenity 30 minutos antes de acostarse para calmar el cuerpo y la mente.
• Prepare un té para antes de dormir con 1 gota de Manzanilla Romana y Lavanda y una cucharada de miel o néctar de agave.• Difunda 2-3 gotas de Lavanda y de Petitgrain.• Beba 1 gota de Lavanda y Naranja Silvestre en un vaso pequeño con agua.
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