Seguridad de los aceites esenciales

Cuando se trata de aplicar aceites esenciales, existen tres métodos básicos de aplicación: aromático, tópico e interno.

• La aplicación aromática se refiere a experimentar el aroma de los aceites esenciales a través del aire mediante la inhalación o respiración de los aceites, o mediante el uso de un difusor de aceites esenciales.
• La aplicación tópica es el uso de aceites esenciales sobre la piel.
• El uso interno de los aceites esenciales se refiere a la ingestión de los mismos mediante la deglución de una cápsula vegetal que contiene aceites esenciales, la aplicación de aceites esenciales directamente en la boca o la adición de aceites a una bebida antes de ingerirla.
  
  Antes de usar aceites esenciales internamente, es importante comprender qué cantidad de aceite esencial se debe usar y, lo que es más importante, qué aceites esenciales están aprobados para uso interno (no todos los aceites esenciales son seguros para su uso interno). Una forma rápida de saberlo es verificar que el frasco tenga una etiqueta de "Información nutricional" (Supplement Facts).

Para obtener una guía más extensa, consulte la Tabla de sensibilidad cutánea y aplicación

Áreas a evitar

Al aplicar aceites esenciales de forma tópica, es aconsejable evitar zonas como los ojos, los oídos o la nariz, y evitar aplicar aceites esenciales sobre piel irritada o dañada.

Dosificación

Debido a que los aceites esenciales son potentes y eficaces, solo será necesaria una pequeña cantidad de aceite para lograr el efecto deseado. A continuación, se presenta un desglose de las recomendaciones de dosificación diaria para los aceites esenciales.

Los aceites portadores suelen ser aceites vegetales puros que, literalmente, "transportarán" el aceite a la piel. Aunque a algunos les preocupa que el uso de un aceite portador reduzca los beneficios de los aceites esenciales, en realidad ayudará a aumentar la absorción para que el aceite permanezca en la piel por un período de tiempo más largo.

La proporción recomendada para la dilución es, por lo general, 3 gotas de aceite portador por cada 1 gota de aceite esencial.

Los aceites esenciales no deben dejarse al alcance de los niños pequeños, y los frascos siempre deben cerrarse con sus tapas después de su uso.

Mantenga los aceites fuera de la luz solar directa y lejos del calor, ya que la luz y el calor pueden alterar la estructura química de los aceites y disminuir su eficacia. Al almacenar sus aceites en un lugar fresco y seco, puede preservar las propiedades delicadas pero poderosas que poseen.

Sí, los aceites esenciales son seguros para usar con su familia y en niños; sin embargo, hay algunas precauciones adicionales que se deben tomar cuando se trata de usar aceites esenciales en los más pequeños. Primero, como se mencionó anteriormente, es importante mantener los aceites esenciales fuera del alcance de los niños. Debido a que los niños no comprenden la potencia de los aceites esenciales, no pueden aplicarlos correctamente y podrían usarlos de manera inadecuada.

También es importante tener en cuenta que los niños tienen una piel más delicada y sensible que los adultos, por lo que siempre es necesario diluir los aceites antes de aplicarlos de forma tópica en sus hijos. La tabla de dosificación incluye recomendaciones para niños sobre el uso interno; solo tenga en cuenta que las dosis para los niños siempre serán mucho menores que las de un adulto, ya que sus cuerpos son más pequeños, más sensibles, están en desarrollo y requieren mucha menos cantidad de aceite.

Asegúrese de enseñar a sus hijos (e incluso a los adolescentes) a usar aceites esenciales solo bajo su supervisión, y siempre dé un buen ejemplo del uso adecuado de los aceites esenciales para que su familia comprenda cuán importantes son las pautas de seguridad.

Si tiene alguna condición o inquietud de salud específica, siempre es una buena idea consultar a su profesional de la salud antes de usarlos. Lo mismo ocurre con sus hijos: si tiene alguna inquietud sobre el uso de aceites esenciales en sus hijos, considere hablar con su pediatra o médico de cabecera antes de comenzar a usar aceites esenciales con ellos.

Es posible usar aceites esenciales de manera segura junto con una alimentación saludable y ejercicio para promover un estilo de vida saludable, pero primero debe considerar su propio estado de salud personal y cualquier inquietud de salud. Por ejemplo, las mujeres embarazadas siempre deben consultar con su médico antes de usar aceites.