Sabemos que para realizar cualquier tarea de la mejor manera posible, necesitamos ser capaces de concentrarnos. Irónicamente, suele ser cuando más lo necesitamos cuando no conseguimos concentrarnos en absoluto. Dale a tu cerebro la ayuda extra que necesita siguiendo una rutina que te ayude a entrar en el estado mental de concentración. Dicha rutina podría incluir crear el ambiente que necesitas y limitar las distracciones. Varios aceites esenciales pueden ayudar en cada etapa de la concentración.Si has estado estudiando o necesitas hacer una presentación en el trabajo, también es importante ser capaz de recordar información. Los aceites esenciales y los suplementos de doTERRA pueden ayudar y apoyar a tu mente en esta etapa de tus tareas.Creando tu ambienteUn componente importante de la concentración es el ambiente del que te rodeas. Si es posible, elige una habitación o lugar para realizar tu trabajo. Al menos quince minutos antes de empezar, crea un entorno de concentración difundiendo los siguientes aceites esenciales por sí solos o en una mezcla: Aceite de albahaca (Basil): Perfecta para quienes necesitan claridad mental, la albahaca es excelente sola o difuminada con menta o madera de cedro (Cedarwood). Aceite de abeto de Douglas (Douglas Fir): Al igual que las raíces profundas y arraigadas de un abeto, el aroma del abeto de Douglas te da una sensación de concentración. También puede ayudarte a cambiar tu estado de ánimo si necesitas una perspectiva más positiva. Aceite de eucalipto (Eucalyptus): Despeja la mente y aleja los sentimientos de tensión poniendo unas gotas de eucalipto en tu difusor. Aceite de hierbabuena (Spearmint): Hay algo en los aceites de menta que simplemente vigoriza la mente. El aroma de la hierbabuena estimula la sensación de concentración y, al igual que el abeto de Douglas, mejora tu estado de ánimo. Un consejo práctico: también puedes usar estos aceites tópicamente para un efecto similar si te encuentras en un lugar donde la difusión es difícil. Diluye cualquiera de los aceites anteriores con aceite de coco fraccionado según sea necesario.Limitando las distraccionesAlejar los dispositivos electrónicos que amenazan con absorber tu atención y mantenerse alejado del correo electrónico sin duda aumentará tu capacidad de concentración. Además de los aceites individuales que hemos mencionado, entra aún más en ese estado mental cuando uses la mezcla concentrada InTune de doTERRA. Aplícala en tus sienes y cuello para mejorar tu concentración en la tarea que tienes delante. El aroma te ayudará a despejar tu mente y te dará la energía para mantener el rumbo. Si te resulta fácil concentrarte por la mañana, pero te cuesta más a medida que avanza el día, usa InTune por la tarde para mantener a raya los bostezos.Apoya la memoria y la salud cognitivaAunque la concentración es importante, otro indicador clave de la salud cerebral es el recuerdo o la memoria. Un aceite esencial en particular es útil cuando se trata de los problemas leves de memoria asociados con el envejecimiento: el aceite esencial de melisa (Melissa). Independientemente de tu edad, tomar aceite de melisa en una cápsula vegetal puede apoyar tu salud cognitiva y tu memoria.doTERRA también tiene algunos suplementos probados para ayudar en este ámbito. Mito2Max, conocido principalmente como un suplemento energético, puede ayudar a mejorar los problemas leves de memoria, el lapso de atención y el declive del rendimiento mental asociado con el proceso normal de envejecimiento. Como parte del paquete Lifelong Vitality de doTERRA, xEO Mega también apoya la memoria y la salud cognitiva. Promueve la memoria normal, el control de la atención, el estado de alerta, la agudeza mental y el estado de ánimo positivo.
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